大変遅くなりましたが、、
あけましておめでとうございます。
今日から仕事も始まりました。
今年も どうか宜しくお願い致します。
さてさて、1年の始まりは毎年なにかしら 今年はこれをやるって事を決めるのですが、毎年悩みます。
ちなみに、、
去年はアブローラー毎日やるっていう、、なんともいえない事になり
途中から絵を描き始めました。
（アブローラーは毎日やってますが、絵を描く事は、年末から少し休憩しています）
そして、その前の年は1年で50冊以上 本を読むって事をしてましたね。
そのせいか、すっかり体が 鈍ってしまいまして（筋肉はついたけど、、）
なんか体が重い、、
それは感じてました。
そして年末に ちょっとした事があり血液検査をしたら数値が悪いものがあった事もあり
適度な運動と食事改善が必要だと思ったので
今年は
とりあえず走ります。
仕事後に
毎日最低3.5キロ以上！！
今日が初日でしたが
膝に負担がかからないように
ゆっくりと走りました。
まー昔のようには走れませんね。。
少しずつペースを上げつつ距離を伸ばしていきたいと思います。
とりあえず、やる！！
健康第一！！
では。
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